Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan: Membangun Ketahanan Diri sebagai Kunci Menghadapi Tantangan Hidup

Dalam perjalanan kehidupan, setiap individu tak terelakkan akan menghadapi situasi-situasi sulit yang datang silih berganti. Mulai dari konflik antar-pihak, bencana alam yang mendadak, krisis kemanusiaan yang melanda, hingga masalah-masalah pribadi yang berat dan membebani pikiran. Berbagai kondisi ini sering kali menjadi ujian terberat bagi kesehatan mental seseorang. Beban psikologis yang timbul dari tekanan-tekanan tersebut memiliki […]