Tak Perlu Musuhi Nasi Putih! Ini 5 Cara Ampuh Turunkan Kadar Gula dan Kalori saat Memasak

Bagi masyarakat Indonesia, nasi putih adalah makanan pokok yang sulit digantikan. Istilah “belum kenyang kalau belum makan nasi” sudah menjadi bagian dari budaya kuliner sehari-hari. Namun di sisi lain, nasi putih kerap menjadi kekhawatiran karena memiliki kandungan gula dan indeks glikemik (IG) yang cukup tinggi. Menurut studi dalam jurnal Diabetes Care (2020), konsumsi nasi putih […]