Tubuhmu Butuh Matahari! Ini Sederet Akibat jika Kurang Terpapar

Taukah kamu, tubuh dapat mengonsumsi vitamin D dengan berjemur selama 10 hingga 30 menit setiap harinya. Tapi, apa efek kurang sinar matahari bagi tubuh? Paparan sinar matahari memberikan vitamin D untuk meningkatkan hal positif dalam tubuh seperti energi, tidur nyenyak di malam hari, dan suasana hati yang lebih baik. Melansir Cleveland Clinic, 90 persen vitamin […]